Kohlrabi – gesunder Kalziumlieferant
Kohlrabi – Vielseitig und lecker. Er kann roh in Scheiben als auch klassisch gekocht in leckeren Gemüsesuppen oder in Aufläufen verzehrt werden.
Kategorie: ALEX-TIPP
Checkliste “Gesunde Schultüte” PLUS Stundenplan
Was gehört in eine Schultüte, damit sich Genuss und Gesundheit in Waage halten? Wir verraten vorab so viel: Beim Inhalt der Schultüte kommt es vor allem auf eins an – die Mischung! Inkl. Tipps zum Befüllen und einer Stundenplan-Malvorlage.
Pasta – nicht nur Liebling der Italiener
Nudeln – sind immer lecker.
Polenta – Lecker, bekömmlicher Maisgrieß
Polenta eignet sich sowohl als Beilage als auch als Hauptgericht.
Kichererbsen – Eiweißreiche Alleskönner
Kichererbsen sind gesund und in der Küche vielseitig einsetzbar
Spinat – Gesundes Blattgemüse
Auf unseren Speiseplänen ist regelmäßig Spinat zu finden und da Kinder oft nicht wissen, wie er aussieht – oder ihn mit Feldsalat verwechseln – haben wir uns diesem Thema einmal genauer gewidmet.
Gesunde Energielieferanten für den Berufsalltag
Müsli-Riegel, Energy-Balls und Vital-Kekse liefern viel Energie, machen satt und sind auch noch gesund!
Bulgur – schnell, einfach, lecker
Schon seit längerem haben Gerichte mit Bulgur einen festen Platz auf unseren Speiseplänen. Daher wollen wir ihn nun im ALEXTIPP einmal näher beleuchten.
Wraps – Vielfalt ohne Grenzen
Schon seit längerer Zeit stehen bei uns Wraps auf den Speiseplänen, daher wollen wir sie noch einmal als ALEX-Tipp aufgreifen.
Fruchtiger Kindercocktail
Silvester steht vor der Tür und auch die Kleinen wollen etwas Besonderes trinken. Mit diesem fruchtigen, alkoholfreien Cocktail schlagen Kinderherzen garantiert höher.
