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Checkliste “Gesunde Schultüte” PLUS Stundenplan

Was gehört in eine Schultüte, damit sich Genuss und Gesundheit in Waage halten? Wir verraten vorab so viel: Beim Inhalt der Schultüte kommt es vor allem auf eins an – die Mischung! Inkl. Tipps zum Befüllen und einer Stundenplan-Malvorlage.

Gesunde Durstlöscher – Leckere Alternativen zu Eistee, Saft & Cola

Es hat sich gezeigt, dass besonders in der frühen Entwicklungsphase der Kinder die richtige Getränkeauswahl von großer Bedeutung ist. Zur Deckung des Flüssigkeitsbedarfs sollten deshalb ausschließlich zuckerfreie Getränke bevorzugt werden. Ökotrophologin Lydia Röder und Diätassistentin Juliane Kumstel erklären, warum Saft und Cola ungeeignet sind und geben Tipps, wie Kinder mehr Spaß am Trinken gesunder Durstlöscher haben.

Endlich Erdbeeren! Tipps zu Einkauf, Lagerung & Co.

Erdbeeren gehören ohne Frage zu den beliebtesten Früchten der Deutschen. Wann haben Sie Saison? Woran lassen sich reife Erdbeeren erkennen? Diese und weitere Tipps lesen Sie hier. Extra: Rezept für Spinat-Salat mit Erdbeeren und Erdbeerdressing

Jetzt wird´s bunt! Ostereier natürlich färben

Wie wäre es in diesem Jahr mal damit, Ostereier mit Naturstoffen zu färben? Aus Zwiebelschalen, Spinat und Co. können Sie tolle Naturfarben herstellen und vermeiden außerdem ungesunde Farbstoffe.

3 herzhafte Waffel-Rezepte

Zum Tag der Waffel stellen wir 3 gesunde Waffel-Rezepte vor, die Groß und Klein schmecken. Schnell und einfach zum Nachmachen: Bunte Gemüse-Waffeln, Paprika-Tomaten-Waffeln und Spinat-Käse-Waffeln.

9 Tipps für kleine Gemüsemuffel

„Ich esse das nicht!“ Ein Satz, der vielen Eltern bekannt sein dürfte. Doch Fakt ist: Vor allem Gemüse enthält viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Doch wie gelingt es, Kinder davon zu überzeugen, (mehr) Gemüse zu essen?

Tag des Apfels – Rund um die Vitaminbombe

Am 11. Januar ist „Tag des Apfels“. Egal ob grün oder rot, süß oder sauer, groß oder klein – viele Deutschen lieben das heimische Obst. Wir verraten wann der Apfel Saison hat, geben Tipps zu Einkauf und Lagerung, zeigen was in der runden Frucht steckt und welche Apfelsorten zum Kochen und Backen geeignet sind. PLUS 3 leckere Rezepte für Apfel-Flammkuchen, Apfel-Chutney und Apfelrosen mit Sauerkraut!

Raffiniertes Fingerfood für Silvester

Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr vergehen wie im Flug. Hat man sich spätestens am 2. Weihnachtsfeiertag vorgenommen, nicht mehr so viel zu Essen, steht auch schon die Planung für das Silvesterbuffet an! Egal ob Sie zuhause feiern oder eingeladen sind, Fingerfood ist schnell zubereitet, sorgt für eine große Auswahl an Leckereien und nicht zu vergessen: das Geschirr bleibt größtenteils sauber und Sie können sich ganz auf Familie, Freunde und das gemeinsame Feiern konzentrieren!

Naschen erlaubt: Gesunde Weihnachtssnacks

Weihnachtszeit ist Süßigkeitenzeit. Die Teller sind großzügig gefüllt und der Schokoladenadventskalender sorgt für die Extraportion Zucker. Da ist, zumindest bei den Eltern, eine gesunde Abwechslung gern gesehen. Wir zeigen Ihnen gesunde Snacks, bei denen Naschen ohne schlechtes Gewissen erlaubt ist.

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